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<title>运动减肥</title>
<link>http://www.1szx.com/ssmt/ydjf/</link>
<description>瘦身美体 / 减肥方法 / 运动减肥</description>
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<generator><![CDATA[Copyright &amp;copy; 2002-2011 医尚整形美容网 版权所有]]></generator>
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    <title><![CDATA[香熏肚脐 减肥养颜时尚新方法]]></title>
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    <description><![CDATA[艺人们最近对熏肚脐减肥的治疗方式，可谓趋之若鹜，到底这种所谓的中医秘方的熏肚脐的减肥法，对身体会造成副作用吗？ 香熏肚脐减肥 香薰是当今美容的新宠，用香薰通过脐部进行美容、减肥是一种较为热门的方法。肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[3步美腿操拥有性感美腿]]></title>
    <link>http://www.1szx.com/ssmt/ydjf/2012/0405/180973.html</link>
    <description><![CDATA[夏季来临，双腿上难看的橘皮一目了然?美腿急救关键在用对方法！认真进行下面的训练，让双腿恢复紧实、纤细、平滑、富有弹性的完美状态吧! 美腿妙方 早上淋浴别忘记进行去橘皮处理，去除角质化皮屑以利促进腿部微循环。此外淋浴后的按摩也很重要，它可以促进血液循环，]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[上班族的减肥好帮手 久坐也不怕]]></title>
    <link>http://www.1szx.com/ssmt/ydjf/2012/0405/180972.html</link>
    <description><![CDATA[白领女性一天8小时都会待在办公室里，足不出门。每天8小时面对电脑，坐成了肥胖最大的隐患，这比吃肉来的还要命！看看MDK专家对 减肥 有什么好的意见，注意一下自己的身体，就算久坐也不会让身体走形。 1、网友是个需要长期坐在电脑旁工作的办公族，长期坐在电脑旁对减]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[新式减肥法二周腰围小一圈]]></title>
    <link>http://www.1szx.com/ssmt/ydjf/2012/0405/180970.html</link>
    <description><![CDATA[下面提供的锻炼原则，旨在帮助你学习如何更多更快地消耗热量，用最简朴的方法，把腰围减下来，让身体尺寸再缩小一号。 新式有氧运动让锻炼事半功倍 在过去很长一段工夫里，大家总是习惯于把自己放进合成纤维紧身衣中，连蹦带跳，一节45分钟的锻炼课程下来，汗如雨下，]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[5个好习惯塑造小翘臀]]></title>
    <link>http://www.1szx.com/ssmt/ydjf/2012/0405/180969.html</link>
    <description><![CDATA[小翘臀总是特别令人羡慕，其实并不肯定要再健身房挥汗如雨，美女网友分享的小习惯，让你在生活中不知不觉就拥有了迷人曲线！ 1、每天30分钟高跟鞋行走 高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[吸脂减肥术告别大象腿]]></title>
    <link>http://www.1szx.com/ssmt/ydjf/2012/0405/180968.html</link>
    <description><![CDATA[吸脂减肥术离别大象腿 一、大腿吸脂减肥术减肥: 通常腿部吸脂指的是大腿和膝盖吸脂术,因为大腿的脂肪和臀部脂肪是深层脂肪较薄的,年轻女性中部分缺如,而浅层脂肪及其上面的真皮较薄,抽吸时轻易出现凹凸不平.所以,腿部吸脂减肥术在所有吸脂术中,属于难度较大的一种,主要]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[妙用生理期 减肥丰胸效果更显著]]></title>
    <link>http://www.1szx.com/ssmt/ydjf/2012/0405/180966.html</link>
    <description><![CDATA[生理期总是让人欢喜让人忧，忧的是那几天的不方便，喜的是趁着生理期黄金周可以好好的瘦身美容，效果可是加倍哦。一起来看看经期减肥给你带来的意想不到的瘦身效果吧。 第一周，生理期开始(MC拜访) 肌肤状态： 堪称灾害的一周，生理期前长的痘痘留到现在，肌肤易出现浮]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[春季纤腰之最佳食疗]]></title>
    <link>http://www.1szx.com/ssmt/ydjf/2012/0405/180965.html</link>
    <description><![CDATA[纤纤细腰，可以吃出来吗？答案是肯定的。 最佳饮料 水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。 错误的饮料 酒类。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[想减掉腰部多余的肉肉吗]]></title>
    <link>http://www.1szx.com/ssmt/ydjf/2012/0405/180964.html</link>
    <description><![CDATA[想减掉腰部多余的肉肉吗？ 1、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。 2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。 3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[快速做回小蛮腰的三运动]]></title>
    <link>http://www.1szx.com/ssmt/ydjf/2012/0405/180963.html</link>
    <description><![CDATA[腰部赘肉惹人烦，让腰腹恢复平坦当然要做瘦腰运动，那么我们该如何做呢？下面三大动作都是针对腰腹部的减肥，赶快学起来吧！ 第一招 ：躺着延伸1.准备动作：平躺在地垫上，双手向上延 伸、双脚自然直向下。 2.将双手向内旋转、让掌心贴地，停留3到5个呼吸，做3到5次。]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[肉多小骨架美女减肥妙法]]></title>
    <link>http://www.1szx.com/ssmt/ydjf/2012/0405/180962.html</link>
    <description><![CDATA[我呢，骨架比较小，浑身有肉的那种，但因为比较会挑衣服，一般还看不出我的真实体重，视觉上差距能超过七八斤呢。 高3时体重直线上升，从95飙到110，直到大学三年级，体重都在110斤呢，（身高163cm）女生长大了，都爱美啊，总想再瘦点儿，什么方法都试，每晚在学校操场]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[饮食控制PK运动 哪个更减肥]]></title>
    <link>http://www.1szx.com/ssmt/ydjf/2012/0405/180961.html</link>
    <description><![CDATA[想要过健康的生活，饮食控制好，还是运动好?我们从6个方面来比较这两种方式，让它们在pk台上一决高下。小编提醒：文章里提到的饮食控制，是真正意义的控制，比如需要吃什么，而绝对不是大家印象中的过午不食之类的极端饮食的方法。 在一个理想世界里，每个人都能坚持规]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[保持身型 饮食高清三原则]]></title>
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    <description><![CDATA[时下很多地方都风行电视要高清，其实我们的饮食也是要高清尤其是对于减肥成功后需要保持完美身体的女性们来说高清饮食是特别重要的既要高质素，也要清淡。难吗?一点也不难，只要爱美的女性们紧记三个原则﹕严选脂肪、少油盐糖、吃真食物。 瑜伽与吃素 由艺人转任瑜伽导]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[每天急步行30分钟狂减肥]]></title>
    <link>http://www.1szx.com/ssmt/ydjf/2012/0405/180959.html</link>
    <description><![CDATA[提起运动，大家总有无数个借口来逃避：没工夫、欠缺装备、没有对手、身体微恙、朋友聚会在召唤总之，你可能会有100个放弃的借口，却找不到一个坚持下去的理由。 可有一项运动，不限工夫和地点，不讲究装备和技术，只需你每天抽出30分钟，可以选择上班前、午饭间、下班]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[抓住减肥细节 瘦身更轻松]]></title>
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    <description><![CDATA[双赢减肥法 朋友带来的竞争压力可以使你的减肥效果更加突出，邀请一个朋友跟自己一起运动减肥。你不但不会感觉到孤单，而且是一项双赢的减肥法。 跟朋友一起减肥或多或少都会有竞争意识，这是好事。让你松弛的减肥状态变得更加有目的性，当然你也就会瘦得更多。副标]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[减肥 悄悄地在椅子上进行吧]]></title>
    <link>http://www.1szx.com/ssmt/ydjf/2012/0405/180957.html</link>
    <description><![CDATA[【1】坐在椅子上，双手抱头，双肘向脸部夹紧，这时伴着用力自然将脸部向下，身体微向前倾。坚持30秒。这个动作能够解除你颈部的疲劳。 副标题 【2】坐在椅子上，手指头在背后完全交叉，接着掌心向外翻转，就在同时把双手蜷缩，尽量向后、向下舒展，这时你的双肩]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[8个秘诀让你不再胖起来]]></title>
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    <description><![CDATA[1.不拒绝餐桌上的脂肪 所谓清淡，就是最好别吃肉，只吃蔬菜和水果?记住过度控制不等于拒绝，放弃所有动物性食品，放弃油脂，放弃盐和酱油，咸菜等等，每天用蔬菜和水果代替所有的食品，这样的清淡饮食长期下来会缺乏蛋白质和脂肪，造成身体代谢降低，不仅对减肥不利，]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[减肥不当走进的误区]]></title>
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    <description><![CDATA[减肥不当走进的误区 1、穿超紧身美臀束裤对战垂肉臀 有网友讲到她从进入社会开始，原本大学时令人称羡的翘臀，就变成了2片垂肉。没想到听了专柜小姐的话，重金买下美臀束裤，竟让她的肥臀获救！穿了半个月，感觉屁股变翘，原本扩散到2侧的赘肉通通不见了！ 每天穿上超紧]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[想减肥最好记得吃早餐哟]]></title>
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    <description><![CDATA[1.不吃早餐更轻易肥胖 吃早餐的人比不吃早餐的人更轻易减肥。一些研究证明，相对于吃早餐者，那些不吃早餐的人在一成天中往往会吃下更多的食物热量，体重增加也是天经地义的事。个中原因可能源于饥饿感所导致的暴食，尤其会在一天的晚些时分更轻易摄取高能量的食物作为]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[巧手瘦脸按摩法 甩掉大饼脸]]></title>
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    <description><![CDATA[拥有曲线分明、玲珑有致的脸孔是绝大多数女生梦牵魂系的愿望；而娇俏无比、妩媚灵动的尖下巴更是MM们迫不及待想要拥有的。现在医学上风行的瘦脸针固然可以起到瘦脸的效果，但是一不当心就会留下副作用。所以我们还是用小脸保养品加脸部按摩的方法最保险哦!下面，幸福导]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
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    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[淡盐水+清肠操 排毒减肚腩]]></title>
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    <description><![CDATA[腹部减肥有新招了！不过，首先要注意这个清肠操的工夫和准备工作哦。还有就是不能经常做清肠操的，一个月1次就足矣。清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门,进行一次彻底的大清洗，是一种以简朴的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温顺且适用的方法。清肠排毒主如果通]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
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    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[红遍网络的台湾MM瘦腿经验之谈]]></title>
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    <description><![CDATA[来自台湾的爱蜜，曾经也是粗腿一族，凭借三个瘦腿秘诀，变成美腿美眉。写下三个瘦腿法，被台湾知名网站收录，竟6次登上该网站首页作为推荐图文，备受追捧。 饮食篇： 要从饮食方面着手，如果你饮食方面不忌口，身体负担过重，肯定就会反应在你的身体形状上。 推荐饮食]]></description>
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    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[减肥：给腰腹部5个死角大扫除]]></title>
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    <description><![CDATA[腰部、臀部、脚踝减肥秘方 做法：1.水平张开双腿，其间隔轻微大于肩膀的宽度。 2.左脚转90度，右脚转30度左右。 3.将两只胳膊向旁边伸开。 4.一边做吸气、呼气，缓缓地向左靠下去。 5.两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛望着大拇指方向。 作用：强化肝脏、胆囊的功能，矫正]]></description>
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    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[专家告诉你25岁后如何减肥]]></title>
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    <description><![CDATA[25岁是人体得一个临界点，人得生长和体力在这一年达到最高峰。但这以后就逐渐地走下坡路，最早表现得是肌肉开始缓缓地丧失力量和弹性，然后心肺得机能开始降低，身体得基础代谢率也逐年稍有减慢，这样，人们对食物能量得需求，即为维持体重而需要得卡路里数量也减少了]]></description>
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    <title><![CDATA[桌边运动 专减你小肚腩]]></title>
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    <description><![CDATA[上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配舒展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。 上班族桌边运动--A.屈膝上提 功能：训练大腿前侧、下腹部肌肉。 1.坐在椅上，颈部放松，背打直，肩靠椅背上。2.双手握椅边撑]]></description>
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    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[私家减肥秘籍 mm必学的课程]]></title>
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    <description><![CDATA[箴言1、在餐厅足智多谋 当你在餐厅里的时分，由于灯光和气氛的关系，你点食物的时分很可能是点大份的。但是，其实小份食物就可以满意你的胃了。你可以邀请朋友一起分享食物，或者是要服务生先上一半的食物，把其余的食物打包。反正，你可以放在冰箱里，食物也不会坏掉]]></description>
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    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[斯嘉丽·约翰逊教你如何保持完美曲线]]></title>
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    <description><![CDATA[斯嘉丽约翰逊 教你 如何保持完美曲线 。女星斯嘉丽约翰逊上个月刚过完她的27岁华诞。在过去几年，她为我们展示出了健身狂人的一面，从站在健身房外观望到现在随时前往健身房运动，斯嘉丽说运动帮她度过了离婚后的那段人生低谷。这位身体圆润丰满的性感女星是如何通过运]]></description>
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    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[三个方法让产后的腰回到当初]]></title>
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    <description><![CDATA[三个方法让产后的腰回到当初 前提注意 ：以下运动最好在坐完月子后进行，如坐月子期间运动请在医生指导下进行。 一、基本站姿。双脚打开与肩同宽，吸气缩腹夹臀，双手拉毛巾，保持比肩略宽，拉紧，双手蜷缩与肩同高，并与地面成平行。上半身保持平稳．先向右转．转动时]]></description>
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    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[午后减脂 办公OL四招显瘦]]></title>
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    <description><![CDATA[作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的工夫来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休工夫来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以成天布满活力。 在办公桌旁松口气 副标题 趁午休消耗脂肪 副标题 跳跳绳，平衡肌力 副标题 改善身体姿]]></description>
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    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[4种方案纤腰造就夏日性感“腰”精]]></title>
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    <description><![CDATA[腰部是女性曲线中最为柔美的部位，臃肿的水桶腰，会让你女人味尽失。为自己的幸福加分，展示你的窈窕曲线！MM们一来起来体验这套小蛮腰大作战计划吧，这个夏日你可以变的更性感！ 方案一、DIY 小蛮腰餐(热量低于500卡) 材料： 1、任何鱼肉300克，约手掌大小，洗净。(约]]></description>
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    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[春天瑜伽练习 好处及注意问题]]></title>
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    <description><![CDATA[春天训练瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物气愤萌动，对于人体来说，其生理变化主要有以下几方面：一是气血活动更强，减新陈代谢开始旺盛；二是人体的肝脏春季相应，肝的功能在春季比较旺盛，详细表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。 春天训练]]></description>
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    <title><![CDATA[奇效瘦身 4种新奇掉肉法]]></title>
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    <description><![CDATA[1.热柠檬水减肥术 每天早上喝一杯清肠的热柠檬水，是一种既简朴又廉价的减肥方法。如果你要求的是工夫短、见效快的效果，还可以采取每天只吃一餐，另外两餐以具有减肥功效的牛奶来代替的方法。副标题 2.菜汤减肥术 在英国，一种以菜汤为主要手段的排毒法受到追捧]]></description>
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    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[清晨赖床10分钟 轻松运动保健全身]]></title>
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    <description><![CDATA[清晨起床的时分，赖床特别钟做一下保健运动，能够让人苏醒，让头脑更加的轻松。今天来向大家介绍一下这种简朴而适用的保健运动。 让身体舒畅一成天的方法 早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上缓缓做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。 手指]]></description>
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    <title><![CDATA[瘦腰翘臀减肥操 修饰好身型]]></title>
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    <description><![CDATA[夏天到了，你的腰还是很粗，臀部还是很肥大吗?赶快来瘦腰提臀吧!下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，通过简朴的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身体! 特别努力雕塑身体、维持体态凹凸的艺人李妍瑾，特别分享她每天必做的塑腰提臀小]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[分食瘦身 健康持久苗条法]]></title>
    <link>http://www.1szx.com/ssmt/ydjf/2012/0405/180925.html</link>
    <description><![CDATA[如果总是蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分别消化这两种成分，消化系统会很辛苦，而且也会花费你较多的消化工夫！ 消化未完全时，之后摄取的食物很轻易变成脂肪。如果在消化工作未完成时，就又开始摄取食物，不但会加重消化系统的负担，还会让消化不完]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[肩胛骨减肥操 加倍燃烧身体脂肪]]></title>
    <link>http://www.1szx.com/ssmt/ydjf/2012/0405/180923.html</link>
    <description><![CDATA[幸福的肩胛骨被人称为天使的翅膀，因此要想拥有完美的背部，肩胛骨肯定要瘦削突显才行。而且当我们在锻炼肩胛骨的时分，不仅可以使背部线条更完美，而且还能与盆骨共同作用，加快身体的代谢量，加速瘦身。 肩胛骨与盆骨通过脊椎骨联结在一起，准确且有针对性的锻炼运动]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[最佳美体时刻 正确美体快速燃脂]]></title>
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    <description><![CDATA[三个最佳 美体时辰 ，美体指向教你 如何准确美体 。一套简朴而有效的瘦腰腹的方法，白天+夜晚只需10分钟，就能让腰变纤细，抹平小肚子。这套减脂操，动作简便易学，且不受工夫、地点和器材装备的限制。而整个运动过程，可以调动身体的每一块肌肉，有益于你保持生理、身]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[四妙招 迅速除顽固腋下脂肪]]></title>
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    <description><![CDATA[腋下脂肪堆积怎么减掉?专业点，那叫副乳。想减这个地方最好是拉伸胳膊向上抬，能抬多久抬多久。还有内衣很重要。 1.按摩法 瘦腹法，这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[便宜不花钱 快速有效瘦脸大法]]></title>
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    <description><![CDATA[经过不懈的努力锻炼，腰是小了，腿也瘦了很多，如果还有一张肥嘟嘟的大脸，那就大煞风景了。不过不用担心，小编现在给大家介绍一种极速瘦脸大法，无论是天生的肥脸还是因水肿造成圆脸，都可以较快、较有效地利用化妆、按摩及其它障眼法帮你剔除。 瘦脸按摩操如果说化妆]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[网友瘦腿秘方大公开 象腿减掉11CM]]></title>
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    <description><![CDATA[网友亲身体验的瘦腿方法，针对不同的腿提出的建议和经验，但还是要靠你自己选择，在此说的只能参考，均为体重正常，上半身瘦，腿胖的人 第一种：肌肉型 首先判断自己是不是属于肌肉型的人，肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[15天3阶段快速瘦身守则 圣诞完美身材冲冲冲]]></title>
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    <description><![CDATA[对于快要到来的圣诞节，如何 快速瘦身 恢复 苗条的身体 ？营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始着手计划吧，好在 圣诞 的时分展示一下曼妙身体。秘诀就在下面，要细心看哦。 十五日减磅法之第一阶段：]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[苹果+牛奶 两天减腹法]]></title>
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    <description><![CDATA[每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[小妙招对付肥胖下半身]]></title>
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    <description><![CDATA[小妙招对付肥胖下半身，曾有个女孩子说她有个心事，于是给我们讲了讲：我身高是163cm，体重55kg。我的下半身很粗，老是被人说上半身和下半身特别不协调，我特别的难过。下面针对她的问题及其他下半身肥胖的女孩子幸福导航小编做些解答。 大多数梨型身体MM的烦恼就是，]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[教你快速瘦腰的好方法]]></title>
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    <description><![CDATA[教你快速瘦腰的好方法 1.腰部运动 站立，两腿分开与肩同宽，双手交叉举过头部，双臂蜷缩，弯向右边，使身体成一条弧线，坚持5秒钟；双臂返回身体正中，手肘弯曲，双臂放松，身体向右边弯下，坚持5秒钟。左边运动也依此进行。身体要尽量弯曲，左右两边各做20次（也可根]]></description>
    <pubDate>暂无</pubDate>
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    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[10大偏方瘦腿不伤身]]></title>
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    <description><![CDATA[办公室的久坐族，很轻易导致大腿粗壮。怎么办？开始瘦腿行动吧！如果你是一个不爱动的懒MM，不妨试试下面幸福导航小编的十个瘦腿偏方吧！不会伤身，还能快速瘦腿哦！ 一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿法效果特别显著 粗盐瘦腿的操作方法特别简朴，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发]]></description>
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    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[初夏重拾火辣身材必修课]]></title>
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    <description><![CDATA[经过了冬天的脂肪积累和春天的脂肪囤积，让我们胖到了破表。趁着还没有完完全全换上小背心、小短裙之前，让我们一起学习这7大瘦身必修课，让我们的体型逆转胜，重塑夏日的s惹火曲线！ 必修课1： 到底怎样才能瘦？ 很多人都觉得只要控制饮食的话就肯定会瘦，其实这是个]]></description>
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    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[能让女性变聪明的九项运动]]></title>
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    <description><![CDATA[谁不想更智慧、更智慧?查阅世界各国政要、财富新贵的自传或是博客，你会发现他们无一例外都热衷运动运动除了让他们具有充足的体力和充沛的精力，运动更让他们的脑力晋级。 运动让脑细胞新生! 传统的说法不断被新的研究成果打破，比如以前普遍认为的成年人不再长出新的]]></description>
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    <title><![CDATA[4个小妙招 轻松塑造修长美腿]]></title>
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    <description><![CDATA[大多数梨型身体MM的烦恼就是，体重不高，但是大腿或者小腿很粗大，看上去不协调，穿裙子也不好看。瘦下半身，除了腿部的针对性运动，还得从控制饮食开始，一起来看看吧。 瘦腿食谱之一：薏米粥 将过量薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水过量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文]]></description>
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    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[怎样预防运动后肌肉酸痛]]></title>
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    <description><![CDATA[运动减肥是一个健康又有效的好方法，但是不少人说运动后身体各部位的脂肪会转发为肌肉，硬硬的，影响体态！今天小编就告诉你一些运动后缓解肌肉酸痛的方法，让你运动减肥后顾无忧！ 乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉;乳酸的积聚又使肌肉内]]></description>
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    <author>医尚整形美容网</author>
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    <title><![CDATA[3大美腿法则 双腿修长迷人零缺陷]]></title>
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    <description><![CDATA[美腿是每个女人都梦想的事，可是细心观察你就会发现，如果小腿肚最粗处位置较高，就会使腿显得修长纤细，我们经常说的萝卜腿就是如此，腿形看上去柔美匀称，粗细适中，无需增无需减，是最理想的腿形。小编告诉你美腿的黄金法则，让你飞快拥有美腿。 黄金美腿法则1：小]]></description>
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    <category>运动减肥</category>
    <author>医尚整形美容网</author>
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