从“婴儿肥”变身“瘦骨美女”的明星们，她们都拥有自己的减肥方法，因此我们也可参考她们的减肥方法，好好的吸取精华。

　　刘嘉玲

　　她的“婴儿肥”当年在香江娱乐圈是相当闻名的。伴着时间一年年走过，刘嘉玲不仅成功挣脱了肥嘟嘟的感觉，身体越来越好，更散发出一种别样的风情。

　　甩掉“婴儿肥”招数：番薯。1、每天早上5点30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜。半年后，体重自然就下降了。2、为确保清肠，每天凌晨5点30分之前上厕所。3、最关键的因素还在于，绝对不吃任何肉类。

　　张曼玉

　　当年刚出道的她，胖嘟嘟的脸颊透着一种稚嫩的美。后来经过箍牙，使脸型也发生了变化。一个成功的从“婴儿肥”转成“瘦骨美女”的典型。

　　甩掉“婴儿肥”招数：盐水清肠。1、晨起盐开水清肠，去除毒素，人也会变苗条。2、午餐常选择果汁、水果或一小块三明治。或许因为如此，她的体型一直保持得玲珑、纤细。3、一天3杯纯牛奶，既可以补充人体必须的养分，还能补充钙质，是特别好的减肥和滋养佳品。

　　蔡依林

　　至于从“婴儿肥”变成“性感女神”的Jolin，真的没什么话可说。但是，很多人总觉得在转变的过程中，她失去了更多幸福的东西。可是，如今的好身体却是令很多人吃惊的。

　　甩掉“婴儿肥”招数：遵守饮食规律。1、保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐。2、用含有膳食纤维的水果、蔬菜减肥。3、睡前三小时，不要喝酒、肉类食物。4、不喝咖啡和茶类饮料。

　　张柏芝

　　刚出道时的柏芝清纯、可爱，虽然瓜子脸型特别完美，但肉肉的“婴儿肥”依然明白可见。

　　甩掉“婴儿肥”招数：戒肉类，不喝酒。1、尽量用饮料代替酒。2、对自己吃零食的时间做一个记录，肯定要控制。3、戒肉食菜。要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，就肯定可以瘦下来。

　　林心如

　　刚出道的林心如不但有些“婴儿肥”，还有小虎牙。现在“婴儿肥”减去了，牙也整过了，从可爱到性感的大转变。

　　甩掉“婴儿肥”招数：火锅不要沙茶酱调味。1、平常饮食里选择清淡的低卡食物，譬如她最爱吃海鲜火锅，但是却不蘸沙茶酱这类调味酱。2、坚持喝三亚南山的山岚茶，不仅有利于瘦身，连皮肤也能变好。3、多吃膳食纤维高的食品膳食，每天纤维的摄入量应当为20~25g。4、吃好午餐吃少晚餐。下午2点前摄入一天中60%的热量，剩下的热量留给晚餐。因此，要早些吃晚饭，让中午餐成为主餐，少吃晚餐，这是很准确的减肥方法。

　　小编寄语：女星们为了自己的好身体都会努力的减肥，因此MM们对自己的减肥也要努力，准确的选择减肥方法哦。

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